Lunes Día 0

Lunes día 0, como dije, "I promised to mi misma" que hoy empezaría a hacer ejercicio y a procurarme una nueva rutina que me ayude a volver a mi ser de hace tres meses por lo menos y seguir esta lucha contra los putos flotadores de grasa!! (Es que lo odio, odio este cinturón de grasa que llevo puesto).

Y aunque no os lo creáis LO HE HECHO!!!! , he llegado al cole a las 5pm, desde las 5:55 am que me levanté hoy... la madrugada ha sido gorda, y más que será! total que al llegar me dije, pues ni sentarme a mirar el correo ni nada, y eso hice:solté la bolsa que pesaba un quintal ya que llevaba el ordenador.... Encendí el ordenador pa ver lo que hacía, estuve moneando un poco, pero a las 6.30 pm, me puse a sudar, yupi!!!

Monday : Short on time. Tabata style 20 seconds of work 10 seconds break between exercises 5 minutes of work. Repeat the 10 exercises twice, for total of 10 minutes.

Body weight squats

Push ups

Jumping jacks

Standing band rows or bent-over rows

Bouncing side to side jumps from the left to the right 20 second s

Overhead shoulder press

Burpees

Skier with a resistance bands

High knees (20 count 10 each leg)

Y esto es lo que hice.... no quemé muchas calorías la verdad, alrededor de 200... :( pero bueno, no está mal para empezar por millonésima vez...

Lo que no llevo bien son las comidas.... por la mañana en el desayuno sí, mi café y mi pan con jamon York! y mi zumo de naranja... que quizá deba dejar por la cantidad de azucar que tiene, y sustituirlo por otra fruta, corre que te corre, salí para el trabajo... antes de entrar un café porque estaba que me caía de sueño... me llevé mis frutos secos y mi fruta y me tomé un agua a las 11.30 y luego a las tres comí...

Y eso es lo malo, comer... como en el cole ahora, en el comedor... y claro, ahí no hay menú que valga, comes lo que tienes en el plato... y se come mal, para que os voy a decir otra cosa... comi pasta con salsa de tomate y unas cosas parecidas a chuletas de cerdo ahumadas... que creo que son filetes de sajonia... con patatitas de bolsa....

En fín que no está mal, pero tengo que dejar de comer en el cole, lo tengo claro... a ver cómo me apaño y a ver si puedo comer algo a la hora del recreo.... hacer como en usa, comer a esa hora, picar algo a las tres, y como llego a las cinco, hacer ejercicio, snack y cena, o directamente cena...

En eso se me va el tiempo que tengo pa pensar, en cómo organizarme las comidas...
Este fin de semana he visto una peli que se llama "Gordos" de unos personajes que engordan engordan y van a terapia.... gracias a dios solo me vi reflejada en algún comentario, jajajja porque los personajes, algunos son bastante esperpénticos la verdad.

Ya os iré contando!