Estoy más que cansada, me duelen las piernecillas, y tengo un suelo que me caigo tengo que hacerme la cena y la comida para mañana y creo que sólo tengo ganas de meterme en la cama... hoy el cansancio me ha podido.

Lo sé lo sé, vaga vaga vaga, ya ... la comida ha sido mejor estos dos días, eso por lo menos es bueno, aun necesito ajustar algunas cosas.... y sí me siento como una vaca pero es lo que hay, no puedo ni con mi alma, si por mi fuera ya llevaría una hora en la cama.

Asi que me voy a preparar la comida de mañana, que si no luego se me hace tarde... si oís gritos jajaja, es mi madre que se me pone mala de ver la cocina todo el día empantangada, no me extraña con razón, igual me mete una patada no cú y me manda al otro lado del charco....

Pos eso, igual lo que debo hacer es tres días una hora cada día en lugare de todos los días media hora, .... no sé, da que pensar.... a lo mejor así me siento menos agobiada y tengo más tiempo los otros días... puedo intentarlo.

Hoy btw ha sido el primer día que he hablado de USA sin sentirme triste, jajaja, ole ole ole vamos mejorando, es que antes me daba cosilla y me ponía muy melancólica, lo sigo echando de menos pero como ya estoy con el lío de las clases, pos no me da tiempo a pensar... y casi es mejor, la verdad que no me gusta ser ni estar así tan triste y lánguida.

En finxxxx..... que mañana será otr día. yo estoy ya en off
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Lunes lunes lunes.... ¿¿¿por qué eres tan odiado???

Y yo me pregunto ¿Por qué no nos gustan los lunes? Por lo menos a mí no me gustan, la verdad, madrugar, cansada del dia anterior sobre todo después de ver la alegría de esos grandullones que ganaron el europeo de Baloncesto!!!!

No me gustan los lunes porque se vuelve a currar, y es que los críos andan alocados, y ya son ellos bastante alocados como para que uno les cuente un rollo que ni les va ni les viene....

En fin, no me gustan los lunes porque toooodo empieza de nuevo.... PEro..... si lo miramos por otro lado, por el bueno, me gustan los lunes por eso mismo porque puedes empezar de nuevo tu actividad, las cosas que quieres hacer y no pudiste la semana anterio, y creo que esto último hace que borre todo lo que antes escribí de por qué no me gustan los lunes.

Hoy he llegado a casa rota, con los pies destrozados, porque claro, la señorita señoritinga no puede ir de zapato bajo, no, ella con un tacón... y desde lo alto.... en fin, no os quiero contar cómo tengo los pies, jajajajjaaja, sólo decir que me duelen un poco... mucho!

Pue sí, llegué a casa totalmente de lunes pensando que no quería hacer nada más que meter los pies en agua con sal para que me descansaran y ya está... tirarme en el sofá a rascarme el ombligo....

Pues no, no lo hice, me puse el chandal, y ale a sudar un poco... jajajaja hoy hemos tenido problemas mi relojito midepulsaciones y yo, como no me he leído las intsruccioones, pues no sé qué carallo toqué que no me furrulaba... es decir que no me funcionaba bien, así que he hecho tres series de estos ejercicios, y parece que solo he quemado unas pocas calorias por que el tonto del reloj no sabe contar... "!pos no vale!" He hecho lo que sigue tres veces. La primera el relojito no me contó nada, 10 minutos perdidos, jajaja, luego ya sí, casi 20 minutos más

Monday :

Body weight squats 24

Push ups 10

Jumping jacks 20

Standing band rows and bent-over rows 40 each la primera vez, luego las otras dos veces 20 each

Bouncing side to side jumps from the left to the right 20 second 20

Overhead shoulder press 20

Burpees 10

Skier with a resistance bands 20

High knees (20 count 10 each leg) 20

!!Uf! !Qué semana!!

Como leísteis, si es que lo habéis hecho, si no da igual os lo digo aquí, el lumes y el martes empecé bien con las rutinas deportivas.... porque lo que es con la comida un p...o desastre.... tanto que me siento como una puta vaca otra vez...!

Pues eso, que sólo fue lunes y martes, el miércoles tuve claustro (parecido al Satff Development de allende los mares) dos horas, de 4 a 6 ... total que llegué a casa a eso de las 7:45 porque tuve que hacer un par de recados... y sinceramente no tenía cuerpo para nada, así que no hice nada, más que leer el periódico, leer el correo, cenar y acostarme.

El jueves fue desastroso, horrible de largo, ya que me tuve que levantar antes de las 5 para que un compi me pudiera recoger en el tren y subir al cole.... para empezar a las 8... despues acaba a las 3 come, y vuelve a casa con otra profe a las 4.30.

LAs comidas del colegio ni os las voy a mencionar para que no se os revuelva el estómago, lo mejor esta semana fue una paella y un caldo de potaje con garbanzos.

En principio iba a recoger las maletas que una amiga y sus amigos habían traido allá por mayo, pero al final tuvimos problemas logísticos, y no pudimos. Así que como un amigo que hacia mil años que no veía me llamó para decirme que estaba en MAdrid que si podía quedar, pues quedé, llegué a casa a las 6 me eché un rato en la cama, hasta las 7 y luego me fui... volví a casa a las 11 con un par de cervezas y unas bravas y croquetas en el estómago y ale a dormir que el viernes estaba ahí.

Y el viernes, muy cansada por la mañana, luego bien, y luego ya muerta después de comer.... llegué a casa me acosté y me eché dos horas, luego me levanté y me fui a ver a mi pandi de los viernes.... en fin pa qué contaros ....

Y ayer, finalmente quedé para comer con las niñas con las que trabajé en Opening hace ya mucho tiempo (ya escribiré un día sobre esoo) y nada, cañas y tapas, y café con tarta y copa, y luego a casa....

Eso sí, ayer fui buena, me fui a la cama pronto... eran las 9.30 y yo ya estaba roncando, después de haber cenado un par de filetillos empanados, uno de ellos en un trozo de pan de bolla!
Ole ole ole

Mi vida social es lo que era, un no dar a basto de ver a gente y pasarlo bien, y subirme a mis tacones y sonreir aunque el resto de las cosas no estén como uno esperaba que estuvieran y nadie entienda lo que pienso. Who cares?

Peeeeeroooooo, el balance es negativo, muy negativo seguro que con más kilos en la tripa, que está pareciendose a la del Door County del año pasado... , pero who cares?

I do, obviously I do, though it seems I don't...No me gusta dejarme llevar por al situación, no me gusta eso de pensar:" pobre es que no puede hacer otra cosa" Sí, sí que puedo hacer otra cosa y eso es lo que voy a intentar.

Esta semana cambio el esquema de comidas voy a esperar a las tres para comer, pero me voy a llevar mi comida. Así que a las 6 am desayuno, a las 11.45 frutos secos y fruta. Y a las tres comida. Llego a casa a las 5.30 y hago ejercicio, me como mis oatmeal, ducha y algo de relax o curro depende del día y luego a cenar y pa la cama.... a eso de las 9.30 pm...

¿Qué tal se me dará? Espero que mejor. En 15 días me volveré a pesar, a ver si seguimos subiendo o paramos o incluso bajamos de peso. Quién sabe.
Os seguiré contando.

Martes day 1

Ayyyssss, martes martes....

Hoy la comida ha sido peor.... me he tomado un café y un croissant a media mañana, ya que tenía hambre y se me había olvidado mi snack en el cole.... y pensé: " Pues es el último día que podemos salir a tomar café y tengo hambre" y me lo tomé.... mal mal mal

Hoy ha habido tensión tensión, debe ser que una vez más tengo ya la cabeza hecha a la americana, y me molesta perder el tiempo cuando hay clases, incluso asignaturas y cosas que organizar... pero bueno, "ohmmmmmmm peace and quiet" it's not myyyy school, I'm just a substitute!

Llegué como estaba la farmacia abierta pues entré a pesarme porque tenía la ligera sospecha de que estaba aumentando de peso a pasos agigantandosss... y así fue, menudo ... 1 kilo en 15 días.... una mierda...

Así que a pesar de no tener ninguna gana de hacer nada de nada, pues he hecho esto, aunque sigo quemando pocas calorias....

Tuesday: 20 reps 3 times, last time 10 reps

Squats

Step out lunges

Resistance bands (arms, standing rows, with one leg behind, change leg) and punches

Bridges

...

Lunes Día 0

Lunes día 0, como dije, "I promised to mi misma" que hoy empezaría a hacer ejercicio y a procurarme una nueva rutina que me ayude a volver a mi ser de hace tres meses por lo menos y seguir esta lucha contra los putos flotadores de grasa!! (Es que lo odio, odio este cinturón de grasa que llevo puesto).

Y aunque no os lo creáis LO HE HECHO!!!! , he llegado al cole a las 5pm, desde las 5:55 am que me levanté hoy... la madrugada ha sido gorda, y más que será! total que al llegar me dije, pues ni sentarme a mirar el correo ni nada, y eso hice:solté la bolsa que pesaba un quintal ya que llevaba el ordenador.... Encendí el ordenador pa ver lo que hacía, estuve moneando un poco, pero a las 6.30 pm, me puse a sudar, yupi!!!

Monday : Short on time. Tabata style 20 seconds of work 10 seconds break between exercises 5 minutes of work. Repeat the 10 exercises twice, for total of 10 minutes.

Body weight squats

Push ups

Jumping jacks

Standing band rows or bent-over rows

Bouncing side to side jumps from the left to the right 20 second s

Overhead shoulder press

Burpees

Skier with a resistance bands

High knees (20 count 10 each leg)

Y esto es lo que hice.... no quemé muchas calorías la verdad, alrededor de 200... :( pero bueno, no está mal para empezar por millonésima vez...

Lo que no llevo bien son las comidas.... por la mañana en el desayuno sí, mi café y mi pan con jamon York! y mi zumo de naranja... que quizá deba dejar por la cantidad de azucar que tiene, y sustituirlo por otra fruta, corre que te corre, salí para el trabajo... antes de entrar un café porque estaba que me caía de sueño... me llevé mis frutos secos y mi fruta y me tomé un agua a las 11.30 y luego a las tres comí...

Y eso es lo malo, comer... como en el cole ahora, en el comedor... y claro, ahí no hay menú que valga, comes lo que tienes en el plato... y se come mal, para que os voy a decir otra cosa... comi pasta con salsa de tomate y unas cosas parecidas a chuletas de cerdo ahumadas... que creo que son filetes de sajonia... con patatitas de bolsa....

En fín que no está mal, pero tengo que dejar de comer en el cole, lo tengo claro... a ver cómo me apaño y a ver si puedo comer algo a la hora del recreo.... hacer como en usa, comer a esa hora, picar algo a las tres, y como llego a las cinco, hacer ejercicio, snack y cena, o directamente cena...

En eso se me va el tiempo que tengo pa pensar, en cómo organizarme las comidas...
Este fin de semana he visto una peli que se llama "Gordos" de unos personajes que engordan engordan y van a terapia.... gracias a dios solo me vi reflejada en algún comentario, jajajja porque los personajes, algunos son bastante esperpénticos la verdad.

Ya os iré contando!

Ayssss Estos agosbios

Es oficial, ando bastante baja de moral, lo que se puede llamar deprimida... sí, creo que está bastante claro leyendo las entradas de este mi diario público... Que sepáis que he intentado eliminarlo esta tarde en un arranque.

Peeeeroooo, a pesar de haberlo intentado, por eso de que os ahorréis el psicólogo vosotros que leéis mis rollos patateros, porque este blog es un poco rollo, la verdad---pues como no he encontrado la opción... os fastidiáis y me seguís leyendo si queréis, y si no pues ajo y agua... jeje...

Hoy he llegado a casa de trabajar bastante cansada, como viene siendo habitualmente... y pensando sólo en dormir dormir y dormir... pero se me ha ocurrido que en lugar de darme por vencida y dejarme llevar por la morriña contínua y el lamento de:"jo, pobrecita de mí que no sé lo que quiero y de lloriquear diciendo que me quiero ir otra vez...." En lugar de bajar los brazos y ser una sombra de lo que suelo ser...

Hemos decidido, Rose y yo, Rosa, que por el artículo 29 el lunes que viene es el comienzo de los comienzos, es la fecha inicial de la nueva temporada 2009-2010. Me prometo a mí misma, no pensar en lo que pudo ser y no fue, sino en lo que no ha sido todavía pero que puede ser, cualquier cosa que sea. Y recordar el pasado con cariño pero mirando hacia adelante.

Me prometo empezar en serio a hacer ejercicio todos los días y ser constante, pero hacerlo sin excusas ...

Me prometo controlar la comida e intentar comer más verdurita y más sano.

Me prometo no ser tan bocazas y ser más prudente con las cosas que digo y dónde las digo y a quién las digo.

Vaya prometo autorecuperarme!

Y yo me pregunto.... ¿Qué hago aquí?

Eso es lo que me llevo preguntando desde el 15 de junio que llegué a Madrid y lo que probablemente haré hasta el día 14 de Septiembre que empiezan los niños el cole por aquí... Entonces, entonces ya se acabó el pensar, el dormir y hasta el descansar!!!



Y es que creo que he tenido demasiado tiempo para pensar eso de dónde estoy, a dónde voy y esas cosas.... Ahora me estaba acordando de algo que me dio una buena amiga hace ya muuuuuchos años referido a eso, y necesito encontrarlo, para leerlo y ponerlo en mi agenda de nuevo... y que no se me vuelva a olvidar.

Estoy aquí y estoy tristona sí, pero bueno, da igual porque uno no se puede quedar ahí parado regodeándose en la tristeza, no, hay que levantarse y andar.... Anda que vayaaaaaa, lo dijo la que no hace más que lloriquear... Pero hoy digo que "BASTA YA", basta ya de preguntas, dadme respuestas jua jua jua, que noooo, que las respuestas las tengo que encontrar yo yo... voy recibiendo el mensaje...

Estoy aquí y punto, ahora estoy trabajando, luego ya veremos por dónde van las cosas, pero estoy aquí y sé que estoy bien estando aquí, sé que lo que hago aquí también me gusta, sé que la gente a la que veo aquí también la quiero, desde antes jejeje...

Estar aquí, está La Coruña, mi ciudad favorita, Luarca mi pueblo favorito, Galicia mi provincia favorita, Asturias mi provincia, Cádiz mi otra provincia favorita y muchas otras que si conociera seguro que también eran mis favoritas! (aclaro, málaga no lo conzoco... y lo siento de Galicia Coruña es mi refugio... después de los 14 años de infancia-adolescencia allí vividos...) y qué mejor que esto...

Ahora os dejo que me voy a mover el esqueleto un rato... a ver si puedo quemar algo de la grasilla que tenían hoy la pechugas de pollo del comedor del cole y que a pesar de ello me he comido dos, porque llevaba un hambre....... sinceramente, no me extraña que los nenes no quieran quedarse a comer.... uf uf uf!!! Eso sí, la encargada de la comida es muy resalada!

Así que ¿os queda claro lo que hago aquí? A mí no, la verdad pero también hoy me da un poco igual, estoy y puntoooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A sudar, a adelgazar, a colocar, a trabajar, a leer, a estudiar y a llenarme otra vez de inquietudes positivas de seguir aprendiendo, que con el verano y el tiempo de darle vueltas a la perola pues esas cosas se habían convertido en sombras....

Lo dicho a sudar un rato!

Qué tiene Chicago y por qué me encantaría volver

LA pregunta del millón que algunos llevan varios años haciéndose a raíz de mi viaje, experiencia, huida o como queráis llamarlo ha sido y es a día de hoy : "¿Pero qué hay en Chicago?" Cuando me fui sabía lo que sabía todo el mundo, el baloncesto, los rascacielos el parque tremendo que hay delante del lago, EL Millenium Park.... y poco más.

La pregunta no necesariamente debería ser esa, debería haber sido, ¿qué te ha dado Chicago? Pues me ha dado muchas cosas, independencia y seguridad lo primero, suena cursi a lo mejor pero me ha abierto los ojos a muchas cosas, a una realidad diaria que desde aquí no se ve, ni se entiende.

Me ha dado la oportunidad de viajar por todo el mundo, dado que los vuelos de ida y vuelta son algo así como un periplo interminable.... me ha permitido liarme la manta a la cabeza y viajar viajar y viajar, aprovechando al máximo las oportunidades, he dicho "!Qué carallo, vámonos vámonos!"

Además de estas cosas que son más bien personales, a nivel turístico Chicago es estupendo, empezando por un paseo arquitectónico por el Loop, el centro financiero desde las Sears hasta la Hanckok Tower, tooooooo lo que hay por el medio, el panel de mosaico de Chagalle, las estatuas de Miró y Picasso esos edificios altos como ellos solos que reflejan todo lo que hay alrededor.
La estación del tren, Union Station, todos los puentes.

Ese tour de la arquitectura en barco en el que te explican muy bien los distintos edificios y la historia de los más importantes.
El barrio donde está la casa de John Wright, Hemmingway, que es muy bonito aunque para llegar hay que pasar por una zona poco recomendable la verdad....

Los museos, el acuario, el zoo, NAvy Pier y demás rincones que no podría describir por falta de memoria jejee, la mia ya sabeis que es un poco como la de Nemo,....

Pues eso y lo más importante la gente que está allí y que me ha ayudado a pasar muy buenos ratos... por eso y porque me da la gana quiero volver a Chicago, de visita por ahora.

Hoy me he pesado

Hoy me he pesado en la farmacia, me ha medido la máquina y me ha dicho el índice de grasa corporal que tengo....

Lo que me temía ya lo sé fijo, a principio de verano pesaba tres, casi 4 kilos menos.... no, no no, no es una queja, que parece este blog mio el muro de las lamentaciones, es lo que es, una realidad, y como no he hecho mucho por mantener lo que tenía pues pasa lo que pasa...

Lo gracioso del caso es que me he medido! ja ja ja! iba con unas sandalias blancas que deben de tener un centimetro de cuña. jua ua ua, siempre he medido 1.62, pero no, no, con las sandalias mido 1.61... es decir que sin ellas 1.60... y estirando el cuello jajaja! que cachondo, el caso es que con esa estatura la máquina me dice que mi peso de ser jua jua jua, como 30 kilos menos de lo que realmente es...

Visto así es deprimente, la verdad, si, yo esta temporada me veo más gordi, pero bueno es que he comido lo que me ha dao la gana, y no he hecho mucho ejercicio, aunque ahora me estoy poniendo un poco en marcha otra vez.... en 8 días de ejercicio no se baja lo que he comido en tres meses, que ha sido mucho y muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuy rico la verdad!

Y claro, a quién echo de menos, pues a Special K, que síiii que ya sé que me sé ejercicios, que tengo muuuchas posibilidades en cuanto a recetas, que ya lo sé... pero era mejor cuando estaba ahí pa chillarte un poco, y cuando veías que lo que hacías tenía unos resultados.... y que lo podía hacer, que noooo que no es una queja... sólo un pensamiento en voz alta. Aunque si os digo la verdad no mola que Special K te chille....

Si es que a mí esto del ejercicio o me motivassss, o nada de nada, , lo hago pero me cuesta un triunfo... Me conformo con quemar 200 calorias... ya ves...

Eso sí, mi super duper reloj heart rate monitor esta semana me ha dado una copita de premio por haber quemado unas 1200 calorias de los cinco dias que hice ejercicio... la semana pasada. Esta semana solo llevo dos, el de ayer y el que voy a hacer ahora cuando acabe de escribir... y eso me pone contenta... la verdad. Eso y los oatmeal que me voy a zampar despés... que güenosssss, lo que pasa es que tampoco saben como los de allí jajajajajajaja (nooooo, eso es verdad pero es una bromita).


Vamos a ver si en este mes consigo quitarme alguno....
El objetivo... pos a ver si bajo lo que he cogido mas uno de regalo....
Uno de ellos el otro es encontrar la Rose alegre y dicharachera, que sé que está ahí, pero es comodona y se esconde en la medio morriña esta que tiene. Pero como todo, irá pasando.
:D

First Day Jitters

Hola!!
Ya llevaba días sin escribir, he estado un poco off y de los nervios, en fín pero que aquí estoy....
Hoy ha sido mi primer día de cole... Voy a estar 4 meses sustuyendo a una profe de inglés que ha tenido un bebé hace poco, y accedí a hacer la sustitución.

Es el colegio que mis previos jefes han montado con otro grupo de gente, está lejillos de mi casa, a una hora más o menos, pero bueno por cuatro meses está bien. Luego ya iremos viendo lo que hacemos, que aún aún está así entre signos de interrogación.

El caso es que hoy y ya hace unos días intentando encontrar una manera de cómo empezar las clases... sí, ya lo sé es enfermizo empezar a pensar en lo que se va a hacer antes de hacerlo, muuucho antes, pero ya me he tranquilizado... más o menos.

Bueno el caso es que hoy ha sido el primer día y llevo ya varios días acordándome de esta historia que leí también los primeros días de curso a mis primeros alumnos en EEUU. "First Day Jitters" de Julie Danneberg.

Lo único que tiene en común aquel día con el de hoy es que andaba más perdida que una aguja en un pajar, que estaba como puesta por el ayuntamiento así sin saber qué hacer ni dónde ir, ni ná. Allí con algo de desventaja por lo del idioma, sistema de clases y todo diferente.

Lo demás es todo diferente, hasta yo soy diferente.

Hoy me he recordado leyendo ese libro, de tercero de primaria del método que siguen allá. Hoy me he sentido así, y eso que no hemos empezado con los alumnos... Ese día... uff!!